Catégorie : Décryptages des idées reçues

On démonte les idées reçues sur le sommeil : mythes tenaces, conseils inutiles, et ce que dit vraiment la science du sommeil.

Mélatonine, danger pour le foie : le vrai du faux
Décryptages des idées reçues

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Mélatonine efficace pour dormir : mythe ou réalité ?
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À retenir : la mélatonine efficace pour dormir, c’est plus nuancé que ce que promet le marketing :…

Idées reçues sur le sommeil : 5 mythes à ne plus croire
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À retenir : dormir pile 8 heures, boire un verre d’alcool pour s’endormir, compter les heures qui restent…