Équipement sommeil

Matelas, oreillers, couettes et accessoires : comment choisir un équipement adapté à vos besoins pour retrouver un sommeil vraiment réparateur.

Deux oreillers blancs et moelleux empilés sur un lit
Équipement sommeil

Oreiller à mémoire de forme ou en plume : lequel choisir ?

Aucune des deux matières n’est meilleure pour tout le monde. L’oreiller à mémoire de forme garde sa hauteur…

Gros plan sur la surface matelassée blanche d'un matelas, pour choisir entre matelas dur ou mou
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Matelas dur ou mou pour bien dormir : le test en 4 étapes

Pour bien dormir, ni dur ni mou. Selon une revue de 39 études, le matelas mi-ferme convient au…

Gros plan sur la surface matelassée d'un matelas blanc, pour repérer les symptômes d'un mauvais matelas
Équipement sommeil

Symptômes d’un mauvais matelas : les 8 signes à repérer

Un matelas en fin de course se trahit de trois façons. Par le corps : mal de dos…

Lit avec une couverture épaisse posée dessus dans une chambre sombre, près d'une fenêtre
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Couverture lestée : danger, contre-indications et limites

Couverture lestée et danger : les vraies contre-indications (apnée, circulation, jeunes enfants) et les erreurs de poids à…

Lit défait recouvert d’une couverture lestée dans une chambre sombre et calme
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Couverture lestée pour mieux dormir : bienfaits et comment choisir le poids

Bienfaits réels, poids à choisir et contre-indications de la couverture lestée pour mieux dormir, sans promesse marketing.

Oreiller et draps clairs sur un lit, photo en noir et blanc
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Oreiller pour les cervicales : le bon choix pour votre cou

Le bon oreiller pour les cervicales garde votre tête dans le prolongement de la colonne, sans casser la…

Matelas nu posé sur un cadre de lit devant une fenêtre dans une chambre sobre
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Quel matelas choisir pour bien dormir : 4 points à vérifier

Fermeté selon votre position de sommeil, morphologie, garnissage : la méthode pour choisir un matelas qui vous aide…